Такие заболевания как зависимости в обязательном порядке связаны с травмированной, «замороженной» сферой чувств человека.
Подавленность, блок в экспрессии чувств и переживаний вносят свой вклад в формирование симптоматики аддикций:
-быстро нарастает толерантность к химическому веществу или виду деятельности;
- теряется количественный и качественно-ситуативный контроль.
Сформированный психологический и физический резонанс с веществом цепко удерживает человека, помогая ему нездоровым путем хоть как-то выразить чувства, относящиеся к печальному прошлому и свои «кипящие» эмоции.
Поэтому для зависимого пациента очень важно:
- научиться определять свои чувства;
- практиковаться в их выражении словами либо языком тела;
- увидеть сходство своих чувств с чувствами других людей;
- осознать, что у него есть много неиспользуемых чувств;
- понять, что все наши чувства хороши;
Для начала, очень полезно для человека на примере одного из его чувств или переживаний (гнева, стыда, агрессии) понять, как эти чувства могут быть выражены не разрушительным, здоровым образом. С помощью терапевта, других пациентов и членов семьи пациенту желательно находить, подбирать слова, выражающие его самовосприятие.
Т.о. зависимый пациент регулярно учится в групповой и индивидуальной терапии задавать себе вопрос о том, что он чувствует и каковы его доминирующие переживания. После самоотчета о текущих чувствах ему можно предложить выполнить упражнение с более полным списком чувств.
К чему приводит «инвентаризация» чувств?
Когда пациенты в терапии идентифицируют свои чувства самостоятельно, то они испытывают затруднения и называют всего лишь несколько чувств. Затем они смотрят в список, отмечают свойственные им чувства вообще или в данный момент. При этом задача может быть сформулирована в разных вариантах. Зависимые и созависимые пациенты с удивлением обнаруживают, что их чувственная палитра гораздо богаче, чем им казалось раньше и у них есть многие чувства, перечисленные в списке. Это их впечатляет. Далее в формате групповой терапии идет обсуждение того, какие чувства наиболее актуальны. Выясняются сходные чувства, что также полезно для пациентов в плане организации конструктивной, трезвой коммуникации.
После работы со списком чувств пациенты лучше осознают, что у них преобладает их негативный спектр. Поскольку такая картина наблюдается у всех химически и психологически зависимых, то они могут подумать о конструктивном выходе из этого состояния. Психотерапевт обязательно подчеркивает, что изменение возможно. Можно в конце терапии, после окончания всего курса, также идентифицировать свои чувства по списку. Пациенты могут убедиться, что палитра чувств сдвинулась в сторону позитивных – принятия, тепла, радости, любви и др. Можно сопоставить последнюю «инвентаризацию» чувств с самой первой и оценить позитивные сдвиги с выводом о том, что нет "хороших" и "плохих" чувств.
Все чувства хороши и законны!
Необходимо дать им естественный и здоровый выход. Т.о.пациенты понимают, что чувство находит свое выражение постепенно. Если ему не дать здорового выхода, то оно найдет нездоровый выход в форме нервозности, раздражительности, грубости, неадекватности реакций на происходящее, включая злоупотребление ПАВ.
