Возникают естественные вопросы: чем отличается эмоциональная зависимость от здоровой влюбленности, воспетой поэтами, и что можно сделать при нездоровых вариантах развития отношений.
Хорошо известно, что любовная зависимость развивается на пиковых, экстремальных эмоциях как позитивных так и негативных. Аддикт - человек, вовлеченный в зависимые отношения, часто страдает от заниженной самооценки и неумения устанавливать собственные границы.
На этапе притяжения первым сигналом будет то, что в другом человеке притягивают негативные черты. Те, которые причиняют боль. Но получение боли знакомо с детства и поэтому здесь оно не вызывает отторжения. Отсюда поговорки о том, что «женщины любят негодяев», «бьет – значит любит..»
Далее, фантазии и желания проецируются на объект реальной страсти. И страсть вспыхивает,несет радость освобождения от серости обыденной жизни. Дни наполняются яркими красками.
Но затем повышается требовательность одного из партнеров по отношению к другому, навязывается обязательность отчетов- с кем был(была), почему так долго…Кристаллизуются роли в созависимых отношениях. Любовный аддикт навязчив и всепоглощающ. У аддикта избегания на уровне сознания крепнет страх интимной близости. И он не упускает возможности дистанцироваться от другого партнера. Но парадоксально, для аддикта избегания эти отношения важны, поскольку позволяют придавить его страх покинутости. Наряду с этим он все чаще отказывается от встреч, объясняя своей занятостью, что провоцирует негативные эмоции, разрыв, состояние «ломки», надвигающейся катастрофы. Здесь нет понимания и принятия личных границ в созависимых отношениях, присутствует лишь шквал взаимных обвинений в нечестности. Легко на фоне токсичной эмоциональной атмосферы присоединяются другие зависимости – алкогольная, игровая…
В плане терапии полезно и целесообразно:
- признание того, что союз двух людей имеет нездоровый характер;
- преодоление позиции жертвы, и отстаивание границ собственного Я;
- актуализировать ведущие силы в союзе - что, собственно, удерживает в этих отношениях с воспитанием самодостаточности и любви к себе;
- понимание особенностей своих и партнера, формирующих нездоровье.
Так, черты аддикта избегания - это уход от интенсивности в отношениях со значимым для себя человеком, непереносимость этих отношений, создание других аддиктивных реализаций. Присутствует «тлеющий» вялотекущий характер, отношений, закрытость как защита от поглощения, замалчивание потребностей, опасения близости, стремление к избеганию интимного контакта. В результате аддикт избегания не может построить искренних доверительных близких отношений. Он то притягивает, то отталкивает ценный объект болезненной привязанности и при этом оба партнера страдают.
Аддикт избегания склонен восстанавливать отношения, но держать их на дистанции из-за страха потеря свободы и попадания под контроль партнера с зависимостью от него.
У любовного аддикта на подсознательном уровне присутствует страх интимности, на сознательном – страх покинутости, который он старается подавить Характерны также низкая самооценка, размытость границ, их определение, нереальные ожидания от партнера с пренебрежением своими потребностями.
Как избавится:
- изучать динамику любовной зависимости и исправлять искаженные неправильные представлений с детства, их коррекция;
- выражать чувства, переживая и демонстрируя независимость;
- выявлять и трансформировать склонность к депрессии, мазохистичные и нарциссичные черты;
- анализ воспоминаний;
- формировать адекватную самооценку и целеустремленность;
Психотерапевт здесь выступает как сотрудничающий партнер в выражении чувств в безопасной и поддерживающей обстановке.
